JN SPORTS走在减肥塑形的路上，有运动的参与效果才会翻倍，效果才会长效。而运动也不一定要运动健身房江南体育官网，在家就可以，只要我们付出相应的努力就会收到相对应的回报。虽然说在家运动没有外出跑步自由方便，没有去健身房的专业器械与氛围，但是好在方便。是的，在家运动有着各种方便江南体育官网，比如节省外出准备时间，不用关心穿什么样的衣服，不用在意他人的眼光，等等。所以，接下来，分享一组居家塑形动作，在以下8个动作当中，几乎可以练到全身，对于没有什么时间外出运动的朋友来讲非常合适。颈部固定向上卷起，双臂随身体向上移动去碰触双脚。保持身体不要晃动，双臂交替向前伸直。双腿并拢站立，挺胸收腹。保持身体稳定，向前内侧提膝抬起一条腿。前后脚站立，背部挺直，核心收紧，双手叉腰。全程保持背部挺直，下蹲时后侧膝盖不要着地。动作前热身，动作结束后拉伸。

　　熔岩红黑，极致动感。在运动时聆听音乐可以使健身的过程不过于单调，也可以分散日常生活、工作中带来的压力。然而，越来越多的手机厂家选择了取消常见的3.5mm耳机接口，抛弃掉连接线，蓝牙耳机逐渐成为了运动音乐最佳解决方案。作为拥有57年历史的美国老牌耳机厂家，Plantronics缤特力看到了这个机遇，并结合自身的技术优势，连续推出了多款蓝牙运动耳机。今天要介绍的，就是缤特力旗下的一款无线蓝牙运动耳机——BackBeat FIT 2100。佩戴牢固，使用方便。缤特力2100同样可以通过耳机对开关、音量等功能进行控制，右耳部分为实体按键，通过长按与点按可以控制耳机开关机与音乐暂停。充电15分钟即可支撑1个小时的使用，满电后的2100可以支持7个小时的音乐播放时间，最长待机时间可长达6个月。

　　滑板运动代表着年轻与冒险，与生态保护的完美结合。当滑板与绿道碰撞，会产生怎样的化学反应？“飞跃自我、魅力江滩”滑板友谊赛来了！5月1日将在锦江绿道江滩公园“激情引爆”！滑板运动不同于传统运动项目，不拘泥于固定模式，需要参与者自由发挥想象力，在运动过程中创造，推崇与自然互相融合的运动理念，极富超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。着力打造西部最大碗池主题滑板运动场的江滩公园将在5月1日、5月2日举行滑板友谊赛。滑板爱好者将云集现场，切磋“武艺”。一场充满着速度与激情的“滑板大戏”即将上演。小儿平衡车、小儿自行车、双翘滑板、陆地冲浪板、轮滑等极限项目将在现场同台竞技江南体育官网，带给观众视觉盛宴。现场将上演BESTTRICK大绝招挑战赛、跳高跳远挑战赛、滑板游戏互动体验等环节。这个五一，江滩公园，等你哟~。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　WTA最新世界排名：女网乱了 TOP10大地震 郑钦文保位第7 王雅繁飙升

　　王晓晖施小琳看望慰问教师 向全省广大教师和教育工作者致以节日问候和诚挚祝福

　　吉利科技集团“一箭10星”成功发射 李书福父子100%持股年营收500亿

　　说唱巨星Kendrick Lamar成为第59届Apple Music超级碗中场秀嘉宾