江南体育APP下载国庆假期动起来 健身塑形强筋骨
栏目:户外知识 发布时间:2024-02-06 06:25:51

  JN SPORTS国庆假期期间,山东省戒毒监测治疗所立足戒毒人员戒治实际,积极组织开展“国庆假期动起来,健身塑形强筋骨”主题活动江南体育APP下载,真正让国庆“小长假”成为戒毒人员强健身体的“充电期”,立规守纪的“巩固期”,愉悦心情的“放松期”,进一步充实丰富了戒毒人员戒治生活,取得了良好的戒治效果。

  活动期间,结合实际制定了戒毒人员假期康复训练计划,精心组织戒毒人员日常性开展八段锦、五禽戏、24式简化太极拳、康复操的习练巩固,在一招一式、一张一弛、一拳一腿间深化戒毒人员对于中国传统健身方式的理解江南体育APP下载,真正达到舒展筋骨、增加气力、改善体魄的效果作用。同时江南体育APP下载,积极组织开展戒毒人员进行有氧项目训练,开设“20分钟跑”、“花式俯卧撑”、“简化波比跳”等训练科目,以“循序渐进、进步提升”为目标,逐步使戒毒人员适应训练强度,达到改善心肺功能、增强机体活力的目标。在日常性开展训练的前提下,康复训练中心组织戒毒人员积极开展“练一练、比一比、赛一赛”专项竞赛活动,对日常训练项目进行展示,经过激烈角逐,产生“班组奖”一个、“个人奖”五个,以赛促练,进一步提升了康复训练的效果。

  积极组织开展对戒毒人员内务卫生情况的检查评比,切实使戒毒人员在轻松愉快、放松身心的同时不忘日常生活纪律,确保戒治秩序稳定。活动期间,大队警察对戒毒人员生活区域进行全面彻底的督导检查,重点对戒毒人员储物场所、宿舍环境、公共区域等部位进行检查,按照戒毒人员内务卫生标准进行量化评比,评选出“先进班组”一个,期间共检查出问题点5项,均已责任到人,整改到位。积极组织开展戒毒人员内务卫生整理比赛,全体戒毒人员依次上场,在规定的时间内完成叠被子、整理洗漱盆等科目,在一棱一线、一点一面中强化个人纪律规矩意识,培育良好的个人生活习惯。

  规范学好,训练搞好,心情更要好。假期期间,组织开展戒毒人员进行趣味运动活动,开设趣味跳绳、接力投篮、瞎子抓人、花样踢毽等妙趣横生的竞赛活动,使戒毒人员在趣味活动中考验自身的速度、力度,较量技巧,增强团队意识。参赛戒毒人员在活动中齐心协力、共克困难,一次次精妙的配合,一次次有趣的失误,引得场上欢呼雀跃,真正使戒毒人员既收获了快乐,同时也愉悦了身心、陶冶了情操、缓解了压力。

  主题活动的成功开展,在国庆“小长假”期间使戒毒人员身心健康得到了有效恢复,精神得以更加充沛,为下一步各项戒治活动的开展开了一个好头,进一步确保了管戒秩序的和谐稳定。