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  •   JN体育传统健身方法即“形意强身功”,这是厦门大学教学名师林建华教授在形意拳的基础上经过总结和研究所创编的一套优秀健身功法。“形意强身功”“是在“形意十二形拳”的基础上汲取了形意拳健身、养生和技击的理论与实践精华,模仿龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊等动物的特征、形态和运动方法,象形取意,以意会形江...
  •   江南体育官方网站塑形瘦身是指在正常健康的体脂下,通过消除多余脂肪和增强肌肉量来体现身体的线条感。包括改善肌肉的紧实度和脂肪的分布,塑造出更加紧致和有型的身体。  健康饮食:控制热量摄入,避免高热量、高脂肪和高糖的食物。增加蛋白质、蔬果和全谷类食物的摄入,这些食物有助于提供必要的营养和能量,同时促进新陈代谢。  有氧...
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