JN SPORTS广场舞、马拉松、慢跑骑行、滑板攀岩……如今，各类运动“靓照”霸屏“朋友圈”，无论男女老少，中华大地上全民健身热情高涨。但因健身不当而受伤的情况也时有发生，在心疼伤者的同时，你是否想过自己线日，国家体育总局发布《全民健身指南》（以下简称《指南》），其中就体育健身活动方式、强度和时间等均提供了专业的指...

　　JN SPORTS随着人们健康意识的提升，越来越多人加入到健身行列，但经常有一些似是而非的经验之谈影响着大家的健身理念，在国际消费者权益日之际，本报记者采访了业内专家，对一些错误观念进行纠正和解释，以期用科学健身理念助力全民健身高质量发展。　　周末一次运动够——专家观点：利用碎片时间随时随地健身，让健身科学化、生活...

　　JN体育今天为大家整理一组关于胸部和肱三头肌的塑形训练动作，在健身训练中胸肌和手臂的整体协调性非常重要，只有胸部和手臂相互协调，整体的美感才会展现出来，如果在健身训练中不进行胸部和手臂的塑形训练江南体育官方网站，那么胸部和手臂练出来整体都会缺乏美感，所以在训练时要进行一些联合塑形训练，在一个训练日将这两个部位同时训...

　　江南体育官方网站2024年7月4号中午12:29，前中央广播电视总台中文国际频道著名节目主持人徐俐在其个人短视频社交平台发文称：　　与此同时，主持人徐俐还发布了一则时长达00:39秒的短视频，该视频系主持人徐俐独自到健身房时的画面江南体育官方网站，下面就让我们一起来看看都有哪些值得关注的亮点之处：　　矫健的步伐、干...

　　JN SPORTS你有没有注意到苗条的女孩喜欢穿紧身裤？我曾经问过我旁边的一位年轻女士，她告诉我，因为穿紧身的衣服可以非常完美的突出自己美好的身体啊。　　但是我觉得太瘦的女生穿紧身衣没有美感，反而觉得像竹竿一样丑。但是那些比较丰满，臀部很硬挺的年轻女士穿紧身衣会有一种亮眼的感觉。今天想介绍一个喜欢穿紧身短裤训练的女...

　　江南体育APP下载高强度或大运动量训练后，如何让身体恢复得更彻底又如何让身体恢复更高效，一直是跑圈和健身圈里的热议话题。　　补充蛋白质和水分，保持充足睡眠，安排排酸跑或交叉训练，抑或是推迟下一次训练的时间，都是提高恢复效率的方法，不过，如果想要让肌肉更好地放松已进入修复的状态，训练后的拉伸其实才是关键的第一步。　　...