JN SPORTS减脂和塑性是很多人的健身目标，而拥有一个好身材，没有肥胖的缠扰，也是很多人的梦想。那对于健身初学者来说，面对这么多动作JN SPORTS，如何才能选择适合自己的？如何才能合理运用各个动作并达到很好的效果呢？别急，下面就来为大家介绍四种塑性减脂必备的健身动作。　　力量训练作为健身最重要的一部分，不仅...

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　　JN SPORTS健康的身体是抵御疾病的重要因素。当疫情在国内得到控制后，越来越多人也开始重回健身房。　　然而，那个曾长期困扰着希望健身的上班族的问题，依旧存在——为什么我练了一段时间，但是没看出身体有什么实质性的变化？　　近日，围绕这个问题，美国《GQ》杂志的专栏作家克雷·斯凯普就采访了57岁的健身元老级人物托尼...