JN体育有人觉得，健美就是每天窝健身房“傻傻”地练，全身肌肉慢慢就练出来了，其实不然。李政说，健美需要努力付出，但更要懂得技巧才能出效果。　　大二那年，李政决定参加全国大学生健身健美邀请赛，机缘巧合，这时他认识了自己的教练郝老师。在这位世界专业健美选手的指导下，备赛的3个月里，李政的训练效果显著提高，减脂又长肌肉，...

　　JN SPORTS很多健身爱好者，刚开始健身时，听到最多的，肯定是“减脂”，“塑形”等词。　　塑形，顾名思义，其实就是打造身形外观，让身材变得更完美的意思。塑形不是特定的运动项目，而是所有能打造身材线条的运动，都可以说是塑形。　　不运动人群身材不够挺拔，身体的线条不够柔美，皮肤也不够紧致。而运动人群大多拥有超模般的...

　　江南体育官网疫情稳控下来后大家都在讨论夏天如何减肥，然而大多言行不一，急于量的减少，只通过“节食”来实现，实际上是扬汤止沸的做法，陷入“限制、反弹，再限制、再反弹”的怪圈，治标难治本。“基层减负”亦是如此，所以要找准基层的“负”，为破除“”制定有针对性的“健身”计划，达到“减脂”又“塑型”的效果，让基层工作更有活力...

　　江南体育官网如今在娱乐圈中，90后的女明星也越来越多，她们不光有着超高的颜值，身材气质各个方面都与众不同，特别在于演技方面，没有精湛的演技大多数观众还是不会买账的，因此圈中有人就能大火，有人一直不温不火。　　今天要介绍的这位女艺人，想必大家对于她的名字并不是很熟悉，但她的作品大家一定都看过，她就是邢菲，一个内蒙古的...

　　江南体育官网近日，平安健康推出为亚健康人群量身打造的“抖音百万达人带练，14天焦点塑形计划”，以“五大部位塑形计划”、“高效率减去小肚腩”、“打造美臀翘腿”三大类课程为基础，邀请到全网优质健身博主担纲课程导师，打造“跟着健身达人一起锻炼”的创新模式，将热门IP与塑身需求进行深度绑定。　　有效的减肥通常是在7天内通过...

　　JN体育近年来，随着经济水平的上升，国民的运动健身方式、内容都呈现多样化、个性化趋势。统计显示，2023年，人们从事滑板、徒步健身等户外活动的频率与上一年同期相比均呈现大幅增长。　　近日，运动科技平台Keep联合相关行业机构发布《2023国民健身趋势趣读》报告，以Keep运动研究院数据作为支撑，结合用户调研，从运动...