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  •   JN体育人民网上海6月1日电 (董志雯)今天,杨浦新江湾城国际社区水上运动中心正式揭幕。来自上海全市各区的150名青少年选手们齐聚一堂,共同参加上海市第四届市动会青少年皮划艇选拔赛·新江湾城站比赛。  现场,以“水”作为线索,突出“新江湾城公园片区”“体育中心片区”“文化中心片区”“水上运动片区”重点板块内容。皮划...
  •   江南体育官方网站天津北方网讯:“天气热了,稍一运动就出一身汗。”高温天气下,很多健身达人由户外运动转场为室内健身。近日记者走访本市多家健身俱乐部了解到,自5月中旬起,各大健身俱乐部新会员数量明显增多,其中订制“私人教练塑形课程”的人数比例普遍上升。  昨天下午,记者来到河西区下瓦房的一家健身俱乐部,虽然还没到晚间扎...
  •   江南体育官方网站运动与健身首先要根据自身的情况及所要达到的目的而选择适宜的运动项目。如脑力劳动者由于经常伏案不动,散步、慢跑、爬山、打球、游泳体操等,是脑力劳动者增强心肺功能和体质的健身项目。身体肥胖者可选择骑自行车、球类、长跑、游泳、跳绳等活动JN SPORTS,以消耗体内多余的脂肪。身体消瘦者宜选择增强肌肉力量...
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  •   JN SPORTS导语:TRX运动被健友们称为随身的私人健身房,并且代表着身体全面的阻力运动,其中大家最常用的悬吊训练深得大家的喜欢,虽然这种方式很简单,但是高效的表现是大家有目共睹的江南体育官方网站,不管你是小白还是健身的老司机,TRX运动都同样实用,只要你根据自己的实际情况,选择适合自己的负重力,那么你的健身水...
  •   JN体育一、热身:进行适当的热身运动,如快走、慢跑、跳绳等,以增加身体的温度和灵活性,预防运动时的损伤。  二、有氧运动:进行有氧运动,如跑步、游泳、跳绳等,以增加心肺功能和代谢水平,促进脂肪燃烧。  三JN体育、无氧运动:进行无氧运动JN体育,如举重、深蹲、俯卧撑等JN体育,以增加肌肉质量和力量,塑造身体线条。 ...