JN体育保持身体健康，健身运动应该是一种必不可少的项目。但是，如何选择最科学最有效的健身运动，使其在最短的时间内获得最大的效果，是许多健身爱好者都在考虑的问题。　　健身是一个系统的过程，要想获得最佳效果，首先要了解自身身体状况，包括身体的脂肪含量、肌肉量、心肺功能等，以便为自己量身定制合适的健身计划。　　根据自身身...

　　江南体育APP下载新华社山东日照6月10日电（记者 吴俊宽）71年前的6月10日，同志题词“发展体育运动，增强人民体质”。在题词71周年之际，全国各地因地制宜、安全有序地组织开展了一系列贴近群众、方便参与、形式多样的全民健身主题活动，将全民健身赛事活动办到群众身边，将全民健身公共服务送到群众身边。　　“发展体育运动...

　　JN SPORTS“小康社会”不是新词儿，甭管问谁都耳熟能详。可“小康社会”究竟是个啥？估计没几个人知道，“十三五”开宗明义“到2020年全面建成小康社会”。下面用三个故事给您说个清楚道个明白。　　“纸片+”是一档趣味解读国家“十三五”规划的视频节目，共七期内容，主题分别为：“十三五”规划六大话题、“全面建成小康社...

　　江南体育官网8月21日，2024年广西第一届全民健身大赛（华南区广西赛区）自选项目系列赛之“悦恒·天润城杯”2024年广西健身健美锦标赛在武宣举行。　　八月的武宣热情似火，动感的旋律激动人心。120名来自广西各地的健身爱好者汇聚于此，同台“竞肌”献上一场热血青春的视觉盛宴JN SPORTS。　　在动作展示环节，各参...

　　江南体育APP下载陈晨“复出”工作已经有八个月了。在一家国际酒店管理公司工作的她，通常被称作“白领”。对于白领来说，通常的一个工作日，开始于早晨匆忙的打卡，到关上电脑、离开办公室结束。在这之外的是属于他们珍贵的余暇时间。可对于一个一岁零十个月孩子的妈妈来说，她的一天是由目光丈量的——从告别睡梦中儿子的那一眼起，到回...

　　JN体育借巴黎奥运会东风，越来越多人开始加入到运动行列。如何运动不伤身？如何科学运动？在国家体育总局群体司指导下，总局科研所联合专家日前发布了各年龄段人群运动指南。　　暑假期间，有的家长想和孩子一起运动、强身健体。但是需要特别注意的是，幼儿不适合模仿运动员进行长时间的力量或耐力练习，主要原因如下：第一，幼儿肌肉中所...