“运动健身给我向上的力量”(特写)JN SPORTS
栏目:室内知识 发布时间:2024-10-21 06:54:31

  江南体育APP下载新学期开学后,初二学生沛然刚走进教室,便吸引同学们的注意,“哇,你变化好大!”“怎么做到的?太厉害了!”大家纷纷围过来。“这个暑假我可没少锻炼。”沛然说。

  家住北京市东城区的沛然今年13岁,身高1米68。从小爱吃零食又不喜欢运动的她,上初中后体重一度达到80公斤,身体质量指数(BMI)也进入肥胖范围。“之前体测跑800米,没一次能跑完全程。”为了在中考体育中取得好成绩,沛然决定改变。

  为此,沛然在今年暑期参加了运动夏令营,其间不仅要严格控制作息时间JN SPORTS、调整饮食结构,还要进行运动训练。一开始,沛然感到吃力,经常练得气喘吁吁。“我下肢力量比较弱,每次训练结束双腿都会抖。”她说。

  一段时间后,沛然逐渐适应了运动节奏,身体素质也随之加强JN SPORTS,心肺功能和耐力不断提升,“以前跑一会儿就得放慢速度、调整呼吸JN SPORTS,现在可以跑很久。”

  运动带来的改变不止于此。夏令营期间,沛然与营友合作获得了投篮大赛的冠军,这让她信心大增,学习与生活也更加自律,改掉了“拖延症”。“运动健身,给我向上的力量。”沛然说。

  人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务数据服务网站声明网站律师信息保护联系我们

  人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ,未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用