江南体育APP下载1、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。2、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉...

　　江南体育官网新华社北京8月7日电 题：“全民健身日”活动丰富多彩科学健身助力健康中国　　2019年8月8日是国家第11个“全民健身日”。过去十年间，中国的全民健身事业经历长足发展，各地健身场地设施建设不断完善，百姓健身热情愈发高涨，科学健身的理念逐渐深入人心。　　今年的“全民健身日”恰逢第二届全国青年运动会开幕，青...

　　江南体育官网为进一步推动社区居民体育活动的蓬勃发展，提升居民的身心健康水平，近日，台东街道广饶路社区开展了社区羽毛球比赛活动。　　本次比赛得到了广大社区居民的积极响应和参与。比赛过程中，选手们展现出高超的竞技水平和良好的体育精神，他们全力以赴，奋力拼搏，为观众呈现了一场精彩绝伦的体育盛宴。观众们也热情高涨，为选手们...

　　江南体育官网8月8日是我国第14个“全民健身日”。党的十八大以来，以习同志为核心的党中央大力推动体育事业改革发展，将全民健身上升为国家战略，推动全民健身和全民健康深度融合。　　全民健身，群众有怎样的获得感、幸福感，又有哪些期待和心愿？请跟随各地记者，在这幅“我运动，我快乐”的时代画卷中探寻答案。　　人声鼎沸的篮球场...

　　江南体育官方网站7月25日，山东省青岛市第十届全民健身运动会拉开帷幕，上千市民参加了海滨健步行活动。本届活动号召市民树立科学健身意识，加入全民健身行列，恢复精气神JN SPORTS，开启快乐新生活。图为参加健步行活动的市民挥舞旗帜快乐出发。王海滨摄（人民视觉）　　在江西婺源举行的第三届珍珠山山地自行车越野挑战赛中，...

　　江南体育官方网站设立全民健身日，是适应人民群众体育锻炼的需求，是促进全民健身运动开展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。　　十五年前的北京，不仅重塑了全体中国人对于奥运会的印象，更在无数人的心中埋下了一枚运动的种子。当年悄然埋下的种子、默然下定的决心、隐隐点燃的焰火，都...