您当前的位置:   首页 > 新闻中心 > 户外知识
  •   江南体育APP下载很多人会选择骑自行车上下班,如果挑选了适合自己的自行车,再加上用科学的方法骑车,一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。  以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分钟以上,同时要注意规律呼吸,对减脂很有效果。  首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟JN SPORTSJN SPORTS,其次...
  •   江南体育APP下载又是别人家的老师,又是别人家的女神晒照了。最近大连工业大学女神老师的健身照风靡网络。女神老师使用各种健身器材的美照让人既羡慕又嫉妒。女生想要拥有这样的身材吗?看看小编推荐的女生健身塑形的方法吧。  想要拥有,婀娜多姿的好身材吗?今天小编教女生们一些各个部位塑形的方法。赶紧来学学吧。  近日,被誉为...
  •   JN体育运动并不是我们在减肥中唯一能做的事情,很多生活中的细节也要注意,从现在做起,从点滴小事做起,调节饮食结构,坚持规律运动,细微处往往能体现出真正的执行力,练出凹凸有致的身段。  减肥瘦身我们总有属于自己的一套方法,自律与坚持很宝贵,但是学习科学合理的健身方式更加重要,这就犹如脚踏实地与仰望天空的区别,我们在低...
  •   江南体育官网新年伊始,你制定了怎样的健身计划?瑞典于默奥大学的研究人员建议,女性健身塑形要讲究时机江南体育官网,在月经周期前两周加强锻炼效果更佳。  研究人员招募了59名女性志愿者研究在月经周期内不同时间段锻炼的效果,让她们连续4个月进行高频率的腿部阻力训练。第一组在月经周期前两周加大训练强度江南体育官网,第二组则...
  •   江南体育官网据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足JN体育,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们下腹部隆起,臀部肥大等肥胖症状。  日本的临床医师指出:肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血...
  •   JN体育除了他们之外,当然还有很多其他的健身选手JN体育,有很多韩国健美美女喜欢晒自己的肌肉身材,不论是赛季还是非赛季,她们都会保持比较低的体脂率水平。  比如说下面的这位韩国知名健美模特,她曾经获得过六届比起一健身模特的冠军,而且身姿挺拔,肌肉发达。  平时她大部分时间基本上都是在健身房里度过,在健身房进行超强度...