JN SPORTS“新冠肺炎疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展，这是2020年最显著的变化之一。”近日，丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），选取56196个样本，从整体健康现状、各健康维度的期待自评，以及人们的健康行为等方面对2020年的人们健康进行回顾，管窥国民在疫情背...

　　JN SPORTS击退中年油腻，运动健身才是硬道理，几个动作帮你练出健壮身材！主角：中老年人该不该去健身？答案毋庸置疑。很多人认为运动属于年轻人的健身活动，与我们老年人无关。但现实生活中并非如此。健身是一项老少皆宜的运动。全民健身的时代已经悄然来临江南体育官网。那么什么是老年人健身呢？往下看。　　“一年的计划在于早...

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　　JN SPORTS对于想要快速将自己的身材练的更好的，针对性的训练动作要多练习，那么这样的动作有哪些呢？今日小编推荐七种，大家赶紧学起来！　　健身也不是盲目乱锻炼，健身之前先掌握自己的体形，之后对症下药，会取得更好的效果。男人有哪些的哪些体形需要健身？　　尽管已是秋天，但炎热的天气，服饰上还是体现腰腹形体的季节，对...

　　江南体育APP下载运动有益健康，但大多数人难以持之以恒。美国《赫芬顿邮报》近日载文，总结出让运动坚持下去的10个妙招，不妨一试。　　2.设定每日目标。美国“健身爱好者”网站调查发现，近60%的人新年制订的健身计划以失败告终，他们往往制定长期计划，一旦没有完成就失去了信心。运动最好设定每日具体目标，如5分钟俯卧撑等。...

　　江南体育APP下载健身的首要目的就是为了强身健体，通过锻炼身体，我们可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高心肺功能，增加体能和耐力。　　拥有强壮的身体，意味着我们可以更好地应对日常生活中的各种挑战和体力活动，比如：搬运重物、爬楼梯等等，也有助于预防一些常见疾病，如心脏病、高血压和糖尿病等。　　除了强身健体，健身也是改...