JN SPORTS为何持续两个半月每天在家1hHIIT+1自重训练，前两个月体脂下降明显，后半个月体脂就不再下降？　　每天饮食也是严格控制，热量缺口可以保证，训练消耗也足够多。为何肚子上还有赘肉？　　我们的身体是很聪明的，两个半月的训练让身体适应了每个动作，大脑不断优化让每一个动作都达到了最节能的状态。　　看起来每...

　　江南体育APP下载“双减”政策实施后，学生们都获得了一个充满轻松愉快氛围的学习氛围，而寒假的到来除了认真学习、做寒假作业之余，学生们也应该积极参加体育活动，根据个人喜爱的运动主题开展了运动锻炼，在强健身心的同时为假期生活增添别样乐趣。那寒假到来JN SPORTS，我们要去哪儿怎样过才有意义呢？　　除南方少部分省份，...

　　江南体育APP下载都知道适当运动有益健康，美国国家癌症研究所一项研究显示，即便步入晚年才开始运动JN体育，也同样有益，关联死亡风险降低。　　研究涉及31.5万余名50岁至71岁研究对象。研究人员了解他们青少年时期、青年JN体育、壮年、中老年时期的体育活动习惯以及健康信息。十多年随访后，研究人员发现，与一贯不参加体育...

　　江南体育官方网站北京商报讯（记者 张君花）2月2日，运动科技平台 Keep 联合人民健康发布《2023 国民健身趋势趣读》（以下简称“《趣读》），《趣读》以 Keep 运动研究院数据作为支持，结合用户调研，从运动人群画像、运动行为习惯等多个维度对上一年度国民的运动趋势进行了统计和分析。　　报告显示，近年来，随着经济...

　　江南体育官方网站抛开健康而言，如果要问一个人的健身目的是什么，我想答案无非就三种：①增肌、②减脂、③塑形。其中最有争议的就是“塑形”二字。没错，人人都想拥有傲人身材，使自己一度成为万众的焦点。可相比增肌、减脂这两个通俗易懂的词汇而言，塑形就显得有些苍白。　　那么到底什么是塑形呢？接下来我们就来理性的说一说关于塑形的...

　　江南体育官网如果在你的潜意识里，拳击还只是暴力、纯爷们的运动，那你真的太out了。事实上，拳击已经在维秘天使圈里流行了数年，从拥有完美身材的吉娘娘，到最近炙手可热、成功告别微胖界的Gigi，都是拳击爱好者，他们在ins上po出的美照，可是与拳击大有关系！如今，拳击运动也开始风靡国内娱乐圈，张雨绮、刘涛、徐若瑄、高圆...