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　　江南体育官网想。女性朋友想要跟林志玲一样的好身材，那么健身塑形必不可少。那么你知道女性如何健身吗？带你去了解一下。　　近日，女星林志玲晒健身照，照片中林志玲在椭圆机上运动大秀好身材，网友惊呼：志玲姐姐永远都是18岁身材！林志玲好身材也得益于她对运动的坚持和喜爱，泳装也尽显完美曲线。她还曾助力公益跑步活动。瑜伽也十分...

　　JN体育要想轻松瘦身、塑造完美体态，关键在于坚持综合改善。单纯的节食或仅进行某一种运动是无法长效减肥的，综合改善才是取得成功的关键。　　饮食是减肥的重中之重。合理规划饮食，控制热量摄入，是瘦身的基础。增加蔬菜、水果的摄入量，减少高糖、高脂食物的摄入。同时，注意饮食的多样性，均衡摄入各种营养素，避免一些偏食习惯。　　...