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  •   JN SPORTS6月21日,正值夏至。四川广元市朝天区第五届全民健身运动会暨第二届老年人运动会火热开幕,来自该区22支代表队的2100余名运动员,赛场展风采,点燃夏日激情。  本届运动会设成年组和老年组,共设置足球、篮球、乒乓球、羽毛球、田径等15个大项、52个小项JN体育,整个赛事将持续至6月24日。与往届运动...
  •   江南体育官网以下是一些运动健身知识: 1. 坚持有氧运动:有氧运动可以通过燃烧脂肪来达到减肥的目的,例如跑步、游泳、骑自行车等江南体育官方网站,每周进行 3-5 次,每次 30 分钟以上,可以有效达到增强心肺功能,控制体重的目的。  2. 培养肌肉:肌肉量越多,身体的新陈代谢率就越高,可以有效消耗卡路里和脂肪,保持...
  •   JN SPORTS在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中,发现相比于杠铃平板推举,动作中,三角肌参与更少,因为使用哑铃,臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少,意味着可以对胸肌有更多的刺激,从而会带来你所期望的最大程度的胸部肌肉增长。  迈阿密大学的研究者们让10个有经验的健身者完成宽握颈前下拉,分...
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