江南体育官网1.下蹲训练：如果身材并不是很胖，但是体型比较差，可以通过下蹲训练的方式改善，能够塑形下肢、臀部、腰部等多个部位。　　2.跳绳训练：塑形运动也可以选择跳绳训练，说起来比较方便JN体育，不仅能够起到减脂的效果，还能够塑形。　　写下这个题目主要是应读者的邀请JN体育，其实，保护我们的膝关节需要在每一个年龄段...

　　江南体育官网6月10日下午，由国家体育总局群体司江南体育APP下载、中国足球协会指导，中国足球发展基金会支持，平凉市人民政府与中国企业体育协会联合主办，市文旅局、市教育局承办的平凉市第六届运动会群众组足球比赛暨2024年“全民健身 健康中国”第八届中国职工足球联赛（甘肃省平凉市基层赛）在市体育运动公园体育场隆重开幕...

　　江南体育官方网站1月7日，2024厦门马拉松赛在福建省厦门市鸣枪开跑。路跑爱好者汪涌作为官方配速员踏上赛道，用自己的经验帮助众多参赛选手顺利完赛。8年多前，汪涌还是个跑步“门外汉”，5公里都难以跑完。而如今，他已完成30多个全程马拉松、100多个半程马拉松。　　跑步成了汪涌生活的一部分。从北京二环的护城河边，到奥林...

　　JN体育新华社南京12月23日电（记者王恒志、吴俊宽、马锴、李春宇、黄耀漫）“村超”“村BA”走向世界，路跑赛事如火如荼，社区运动会等基层群众赛事方兴未艾，新一轮“冰雪季”又迎高潮……2023年中国全民健身事业蓬勃发展，迸发出巨大的活力和潜力，助力体育运动成为更多中国人的生活方式，为体育强国、健康中国建设添砖加瓦。...

　　江南体育官方网站在2024年5月底举办的莱美盛典上，莱美中国隆重推出创新课程LES MILLS SHAPES，这是继去年首次亮相后，再次出现在大众眼前，这门课程历经数月的精心筹备与严格测试，现已准备就绪，即将在中国市场正式推广。　　LES MILLS SHAPES课程汲取了普拉提、芭蕾和力量瑜伽三种训练方式的精髓，...

　　江南体育官方网站近日不断攀升的气温预示了夏天的到来，俗话说“冬练三九，夏练三伏”，在夏季人体基础代谢率增高，选择夏季健身塑形更能发挥事半功倍的效果，想要锻炼的小伙伴可以来到威尔仕健身房，在这里可以体验骑行、跳操等有氧运动，也可以选择举重等无氧运动，在这个夏天和威尔仕健身一起动起来吧！　　为了让健身成为一种常态化的生...