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　　JN SPORTS现在很多人都健起身来，那么健身运动小知识，有些你肯定不知道，下面是小编整理汇总的健身小知识，希望对大家有帮助。　　俗话说：“男人里外都靠腰”。男人腰好，哪里都好!腰部肌肉是身体的核心力量区，维持腰椎稳定性的重要结构之一。强壮的腰部肌肉，就象是给脊柱强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以...