您当前的位置:   首页 > 新闻中心 > 室内知识
  •   JN体育7月7日,2022年自治区三级社会体育指导员示范培训班在阿里地区日土县开班,来自日土县各乡镇的50余名全民健身爱好者参加培训;  7月9日,全区全民健身系列活动乒乓球赛在举行,来自全区120多名乒乓球爱好者,分别在少儿混合、中青年男女、老年男女5个组别中展开激烈角逐;  党的十八大以来,我区把全民健身事业作...
  •   江南体育官方网站运动有益身心健康,通过系统性的运动还可有效治疗高血压JN SPORTS、骨质疏松JN SPORTS、糖尿病、中风、抑郁症、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等十几种慢性疾病。  许多人因为太累而拒绝运动,事实上,运动可以增加耐力,减少某些治疗带来的疲惫感。有调查称,18%接受癌症治疗的患者在运动时感觉精力充沛...
  •   江南体育官方网站14年前,第29届奥林匹克运动会在北京举行;14年后,我们又成功举办了冬奥会,北京成了世界上首个“双奥之城”。两段奥运情,让世界看见了一场由中国人创造的无与伦比的“奥运奇迹”。  为了纪念北京奥运会成功举办,国务院批准,从2009年起,每年8月8日为“全民健身日”。今年,我们迎来了第14个“全民健身...
  •   江南体育官网游泳是公认的最好的瘦身运动,它是一种全身运动,能锻炼全身几乎所有的肌肉,不但可以塑形,还可以提高心肺功能。游泳对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处,有利妇女生育后恢复体形,还能强健体质,对身体瘦弱的人来说是一项很好的运动。  游泳是短时间内消耗热量较多的一项运动,因为人在水里停留8分钟消耗的热量与...
  •   JN SPORTS试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。  因手脚并用,所以效果最好。如果你正当壮年,也可以选择拳击举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。  只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。  凡是增氧运动都有健脑作用,尤...
  •   江南体育官网健身,一般是指以提高身体基本素质,塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。它包含两层意思,其一是健康;其二是健美。总的说来,在这方面有独特优势的运动项目有器械运动,跑步,游泳,体育舞蹈,健美操,瑜伽,普拉提,舍宾等等江南体育官方网站。 健身一般有户外健身和健身房健身两种方式;平时,人们习惯把运动分为...