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  •   JN SPORTS当前绝大部分人对女性的审美标准基本还是以瘦为美,皮肤白皙与骨感的身材,有句话叫:“好女不过百”,也就是说,女性的美丑定义首先以体重为目标,体重一百斤以内的女性则更受大众欢迎,但事实上,瘦真的好吗?其实还是要看整体的,单纯的只用体重来评判还是过于敷衍了。  近年来随着大众健身的流行,女性对身材的标准...
  •   JN体育真正的减肥不只是要关注体重是否降了下来,更重要的是要让身材变得更加健康和紧致,而想要拥有如此美好的身材江南体育APP下载,光靠控制饮食是远远不够的,只有坚持锻炼才能完成这样的目标。所以下面我们就来为大家介绍一些简单有效的塑身运动,让你可以快速的练就紧致身材。那么哪几种有效的塑身运动可以让你拥有好身材呢?  ...
  •   JN SPORTS为何持续两个半月每天在家1hHIIT+1自重训练,前两个月体脂下降明显,后半个月体脂就不再下降?  每天饮食也是严格控制,热量缺口可以保证,训练消耗也足够多。为何肚子上还有赘肉?  我们的身体是很聪明的,两个半月的训练让身体适应了每个动作,大脑不断优化让每一个动作都达到了最节能的状态。  看起来每...
  •   江南体育官方网站抛开健康而言,如果要问一个人的健身目的是什么,我想答案无非就三种:①增肌、②减脂、③塑形。其中最有争议的就是“塑形”二字。没错,人人都想拥有傲人身材,使自己一度成为万众的焦点。可相比增肌、减脂这两个通俗易懂的词汇而言,塑形就显得有些苍白。  那么到底什么是塑形呢?接下来我们就来理性的说一说关于塑形的...
  •   江南体育官网如果在你的潜意识里,拳击还只是暴力、纯爷们的运动,那你真的太out了。事实上,拳击已经在维秘天使圈里流行了数年,从拥有完美身材的吉娘娘,到最近炙手可热、成功告别微胖界的Gigi,都是拳击爱好者,他们在ins上po出的美照,可是与拳击大有关系!如今,拳击运动也开始风靡国内娱乐圈,张雨绮、刘涛、徐若瑄、高圆...